Trekking del Circuito de Annapurna en Nepal: Guía Completa, Experiencia, Ruta y Consejos
El Circuito de Annapurna, en Nepal, es considerado uno de los trekkings más completos y espectaculares del mundo. Rodea el macizo del Annapurna atravesando valles profundos, pueblos budistas e hinduistas, bosques subtropicales y desiertos de altura, hasta cruzar el mítico paso Thorong La, a más de 5.400 metros. A lo largo de más de 150 kilómetros el paisaje cambia radicalmente, y con él también cambia el ritmo mental de quien lo recorre.
Durante abril de 2025 hice un trek de dos semanas por el circuito, sin guía, a veces con amigos, otras veces solo. Aquí cuento mi experiencia día por día, y luego todo lo que tienes que saber para hacer el circuito.
INFORMACIÓN CLAVE DEL CIRCUITO DE ANNAPURNA
📍 Ubicación: Región del Annapurna, Nepal.
⛰ Distancia aproximada: Entre 160 y 230 km dependiendo de la ruta.
📈 Altitud máxima: Thorong La Pass (5.416 m).
🗓 Duración típica: Entre 12 y 20 días.
🏔 Montaña principal: Annapurna (8.091 m).
🥾 Nivel de dificultad: Moderado a exigente.
🏠 Alojamiento: Tea houses a lo largo de toda la ruta.
¿DONDÉ ESTÁ EL CIRCUITO DE ANNAPURNA Y CÓMO INICIARLO?
El trekking se encuentra en el centro de Nepal, dentro del área protegida Annapurna Conservation Area.
La mayoría de viajeros comienza el circuito desde Besisahar, aunque hoy muchos prefieren iniciar más adelante en Dharapani para evitar caminar por secciones de carretera.
Para llegar normalmente se toma:
🚌 Bus desde Pokhara a Besisahar
🚙 Jeep desde Besisahar hasta Dharapani
Desde allí comienza la caminata hacia el valle alto del Annapurna.
MI EXPERIENCIA COMPLETA EN EL CIRCUITO DE ANNAPURNA
Día 0 – Pokhara: preparación para el Circuito de Annapurna
Pasé varios días en Pokhara descansando después de mi tiempo en India, conociendo gente y organizando la logística del trekking.
La ciudad está llena de tiendas de montaña y alquiler de equipo, así que pude conseguir todo lo que me faltaba sin problema. También obtuve el permiso oficial de trekking del Circuito de Annapurna, obligatorio para recorrer la ruta y que me pidieron varias veces durante las dos semanas de caminata.
Fueron días tranquilos, de anticipación. Sabía que lo que venía sería exigente, pero también transformador.
Día 1 – Llegada a Dharapani (1.885 m)
Existen distintos puntos desde donde iniciar el circuito. Tradicionalmente se empezaba en Besisahar, pero hoy gran parte de esa sección tiene carretera, así que decidimos comenzar en Dharapani para evitar caminar junto a carros y camiones.
La aventura empezó temprano tomando un bus de Pokhara a Besisahar y luego un jeep hasta Dharapani, donde llegamos ya de noche.
Buscamos una tea house, cenamos y nos fuimos a dormir con esa mezcla de emoción y nervios que siempre antecede a una gran caminata.
Qué son las tea houses en el Circuito de Annapurna
A lo largo del Circuito de Annapurna es posible alojarse en tea houses, pequeños hospedajes familiares que ofrecen cama, comida caliente y espacios comunes.
Históricamente surgieron para comerciantes y peregrinos que cruzaban la cordillera, y hoy permiten hacer el trekking sin acampar. En muchos casos el alojamiento es gratuito si consumes allí cena y desayuno, algo que hace la ruta mucho más accesible para mochileros (pero, a medida que ganábamos altura las comidas se iban volviendo más caras, y la porción de proteína más pequeña).
Dhal Bhat: el plato más típico de Nepal. Repetible sin costo extra y mi gasolina diaria en el Circuito de Annapurna.
Día 2 – De Dharapani a Chame (2.650 m) – 20 km
Aquí empezó realmente la caminata.
Desayunamos temprano y comenzamos a ganar elevación entre bosques húmedos y los primeros puentes colgantes. De vez en cuando aparecían pequeñas ventanas visuales hacia los Himalayas, como adelantos de lo que vendría después.
Llegamos a Chame en la tarde, cansados pero felices. Esa noche, entre platos calientes y el frío de montaña, sentí que el ritmo del trek se establecía: caminar, comer, descansar… y repetir.
El camino durante todo el trekking fue fácil de seguir, con este tipo de marcas en rocas, arboles, paredes.
Día 3 – Upper Pisang (3.300 m) – 14 km
Ese día comenzamos a caminar ya con vistas abiertas de montaña desde temprano.
El camino bordeaba ríos, cruzaba puentes y atravesaba valles cada vez más amplios. Por momentos íbamos por sendero de trekking y por otros por carretera, pero el paisaje compensaba todo.
Pasamos varias poblaciones donde descansábamos y girábamos las prayer wheels, escuchando su sonido mientras avanzábamos.
Al llegar a Upper Pisang la vista era completamente abierta hacia los Himalayas. No lo podía creer.
Caminé por el pueblo al atardecer: banderas de oración moviéndose con el viento, cerezos floreciendo y un templo en la parte alta desde donde las montañas parecían infinitas. Ahí sentí, por primera vez, esa mezcla de gratitud y pequeñez que solo la alta montaña produce.
Día 4 – Bharka (3.450 m) – 17 km
No ganamos tanta elevación, pero fue un día físicamente duro por las subidas y bajadas constantes.
También fue uno de los más espectaculares visualmente. Los Himalayas se levantaban a nuestro lado como murallas de roca y hielo, tan cercanas que parecía imposible que algo tan inmenso pudiera existir.
Pasamos templos que parecían milenarios y caminamos con el sonido constante de las banderas de oración.
En medio de la nada encontramos a una señora con una mesa elegantemente puesta vendiendo bebidas y comida. Por un momento pensamos que estábamos alucinando por la altura. Pero no, simplemente son cosas que pasan en Nepal:
Llegando a Bharka vimos nuestros primeros yaks. Nos emocionamos como niños.
Día 5 – Ice Lake (aclimatación) – 14 km
Día de aclimatación, caminata al Ice Lake.
Para mí, el día con las mejores vistas de todo el circuito.
Subimos lentamente desde el pueblo, pasando nuevamente por templos y cerezos. A medida que ganábamos altura las montañas se volvían más grandes, más crudas.
Parábamos constantemente “a descansar”, pero en realidad era una excusa para sentarnos a contemplar.
Cerca del lago había una estupa solitaria con las montañas detrás. Una imagen perfecta, silenciosa, inmóvil.
Almorzamos arriba y regresamos.
Día 6 – Descanso y Cueva de Milarepa
Mi grupo descansó, pero yo decidí caminar hasta la Cueva de Milarepa, asociada al famoso yogui y poeta budista que meditó años en aislamiento en el Himalaya.
La caminata no fue tan espectacular como Ice Lake, pero fue interesante hacerla solo. Pude acercarme bastante a un glaciar y sentir esa soledad profunda de la montaña.
En la tarde descansé en la tea house, mientras afuera nevaba (fue la primera vez que veía caer nieve, me sentí afortunadísimo, pero a la vez preocupado de que el día siguiente estuviera nublado).
Día 7 – Tilicho Base Camp (4.150 m) – 17 km
Salí temprano rumbo al campamento base de Tilicho.
Fue una jornada dura por la ganancia de elevación, pero nuevamente con vistas impresionantes.
Antes de llegar tocó atravesar una sección angosta, tipo desfiladero, con riesgo de caída de rocas. Fue uno de los momentos de más tensión del trek, pero todo salió bien.
Día 8 – Tilicho Lake – Shreekharka (20 km)
Madrugué para subir al lago.
Son solo 4 km, pero se ganan casi mil metros. La subida fue exigente, con las montañas prácticamente al frente.
Arriba caminé despacio, admirando los picos nevados mientras me acercaba al lago.
Luego descendí, no al base camp, sino continuando hasta Shreekharka para acercarme al Thorong La Pass.
Día 9 – Thorong Phedi (4.650 m) – 20 km
Caminé temprano ahora con las montañas a la derecha.
Tomé una ruta alterna para evitar regresar a Manang, ganando elevación hasta un punto donde el valle se abría completamente.
Horas después llegué a Thorong Phedi.
Me acosté temprano. Sabía que el día siguiente sería el más duro.
Día 10 – Thorong La Pass (5.416 m) y Muktinath – 17 km
Madrugué antes del amanecer.
Aquí el paisaje cambia radicalmente: desaparecen los bosques y queda solo roca, hielo y viento.
Tras varias horas llegué al Thorong La Pass, a 5.416 metros.
Me sentía feliz… pero también sorprendido por la cantidad de gente. Fue la primera vez en todo el trek que sentí saturación.
Después comenzó el descenso, durísimo: casi 2.000 metros negativos hasta Muktinath.
La ciudad ya se sentía grande, más desarrollada, con tradición hinduista muy marcada.
Día 11 – Tatopani (cierre anticipado)
Dormí 12 horas seguidas.
Al salir a caminar pasaron dos cosas: la ruta de trekking estaba cerrada y el ambiente estaba lleno de smog, sin vistas de montaña.
Tenía que caminar por carretera con polvo y tráfico.
Así que tomé una decisión difícil: regresar al pueblo y tomar un bus a Tatopani, cerrando ahí el circuito.
El Circuito de Annapurna terminaba para mí en Tatopani, después de días de esfuerzo, altura, frío y contemplación constante de los Himalayas.
Pero la montaña todavía no había terminado conmigo.
Desde allí empezaría una nueva ruta, más corta pero igual de intensa: El camino hacia el Campamento Base del Annapurna.
GUÍA COMPLETA DEL CIRCUITO DE ANNAPURNA
NAVEGACIÓN EN EL CIRCUITO DE ANNAPURNA
La navegación en el circuito es relativamente sencilla.
El sendero principal está bien marcado y a lo largo del camino es común encontrar:
🥾 señales de trekking
🎨 marcadores de colores
🪧 letreros indicando pueblos y direcciones
Además, el sendero suele ser bastante evidente debido al alto número de caminantes que lo recorren cada temporada.
Aun así, es recomendable llevar un GPS offline, por ejemplo usando aplicaciones como Maps.me, que funciona bien incluso sin señal.
¿SE NECESITA GUÍA PARA HACER EL CIRCUITO DE ANNAPURNA?
No. Durante años el Circuito de Annapurna ha sido uno de los trekkings más populares del mundo y la infraestructura está muy desarrollada.
Muchos viajeros lo recorren sin guía, alojándose en tea houses a lo largo de la ruta. Sin embargo, contratar un guía o porter puede ser útil para quienes prefieren apoyo logístico o quieren aprender más sobre la cultura local.
QUÉ LLEVAR PARA EL CIRCUITO DE ANNAPURNA
Aunque el trekking se hace alojándose en tea houses, es importante llevar equipo adecuado para la montaña.
Lo esencial incluye:
botas de trekking cómodas
chaqueta impermeable y cortaviento
Chaqueta insulada
ropa térmica para las noches frías
2 camisetas de trekking con protección UV
1-2 pantalones de trekking
guantes y gorro
mochila de trekking
botella reutilizable o sistema de hidratación
Pastillas o método de purificación de agua
gafas de sol y protector solar
botiquín básico
Las temperaturas pueden cambiar mucho con la altitud, por lo que vestirse en capas es clave.
CUÁNTO CUESTA HACER EL CIRCUITO DE ANNAPURNA
Uno de los motivos por los que el circuito es tan popular es que puede hacerse con un presupuesto relativamente bajo.
Gastos aproximados por día:
🏠 Tea house: 0–10 USD (a veces gratis si cenas allí)
🍛 Comidas: 6–10 USD por plato
☕ Té o bebidas: 2–4 USD
A esto hay que sumar los permisos:
📄 ACAP Permit: aprox. 22 USD
En general, muchos mochileros gastan entre 25 y 40 USD por día durante el trekking.
PERMISO PARA EL TREK EN ANNAPURNA
Para hacer el circuito de Annapurna o llegar al campamento base es obligatorio contar con el Annapurna Conservation Area Permit (ACAP), el permiso que regula el acceso a esta región protegida de Nepal.
Este permiso es necesario tanto para el Annapurna Circuit como para el Annapurna Base Camp, y es uno de los requisitos básicos antes de comenzar cualquier trekking en la zona.
CUÁNTO CUESTA EL PERMISO
El costo del ACAP es de aproximadamente 22 USD por persona (para extranjeros).
CÓMO OBTENER EL PERMISO
Existen dos formas principales de tramitar el permiso:
• Presencialmente en Pokhara o Katmandú.
Se puede obtener en las oficinas oficiales llevando:
• Pasaporte.
• Foto tamaño pasaporte.
• Dinero en efectivo.
En Pokhara la oficina es aquí:
Actualmente también es posible solicitar y pagar el permiso en línea antes de comenzar el trek, lo que puede ahorrar tiempo al llegar.
RECOMENDACIONES IMPORTANTES
Tramitar el permiso antes de iniciar la caminata.
Llevar una copia física durante todo el trek.
Tener el pasaporte a la mano, ya que puede ser solicitado en distintos puntos de control.
Verificar si hay requisitos adicionales actualizados.
ITINERARIO DEL CIRCUITO DE ANNAPURNA (MI RUTA)
Día 0 - Pokhara: Preparación del trekking y obtención de permisos.
Día 1 - Pokhara → Dharapani: Viaje en bus y jeep para iniciar el trek.
Día 2 - Dharapani → Chame: 20 km
Día 3 - Chame → Upper Pisang: 14 km
Día 4 - Upper Pisang → Bharka: 17 km
Día 5 - Bharka → Ice Lake: 14 km (aclimatación)
Día 6 - Bharka → Milarepa Cave: caminata corta de exploración
Día 7 - Bharka → Tilicho Base Camp: 17 km
Día 8 - Tilicho Base Camp → Tilicho Lake → Shreekharka: 20 km
Día 9 - Shreekharka → Thorong Phedi: 20 km
Día 10 - Thorong Phedi → Thorong La Pass → Muktinath: 17 km
Día 11 - Muktinath → Tatopani: viaje en bus y fin del trekking.
AGUA EN EL CIRCUITO DE ANNAPURNA
A lo largo del Circuito de Annapurna es relativamente fácil conseguir agua potable para rellenar tu botella.
En muchos pueblos y tea houses existen puntos oficiales de recarga de agua destinados a los trekkers. Estos puntos suelen ofrecer agua filtrada o tratada por un pequeño costo, lo que además ayuda a reducir el uso de botellas plásticas en la región.
También es posible llenar agua en alojamientos o restaurantes durante la caminata. Sin embargo, como se trata de un trekking de alta montaña, siempre es recomendable llevar un método de purificación (se puede conseguir en Pokhara).
Algunas opciones comunes incluyen:
💧 pastillas purificadoras
💧 filtros portátiles
💧 botellas con sistema de filtración
Esto te permitirá llenar agua con seguridad en diferentes puntos del camino sin tener que comprar botellas constantemente.
WIFI Y ELECTRICIDAD EN EL CIRCUITO DE ANNAPURNA
A pesar de tratarse de un trekking remoto en el Himalaya, muchos pueblos del Circuito de Annapurna cuentan con electricidad y acceso a wifi.
En la mayoría de tea houses es posible:
cargar dispositivos electrónicos
conectarse a wifi
Sin embargo, ambos servicios pueden tener un pequeño costo adicional, especialmente a medida que se gana altitud.
MEJOR MOMENTO PARA HACER EL CIRCUITO DE ANNAPURNA
Las mejores temporadas para hacer el Circuito de Annapurna son:
🌸 Primavera (marzo a mayo)
🍁 Otoño (septiembre a noviembre)
Durante estos meses el clima suele ser más estable y las vistas de los Himalayas son más claras.
El invierno puede traer nieve en el Thorong La Pass, mientras que el verano coincide con el monzón y lluvias intensas en gran parte de la ruta.
DIFICULTAD DEL CIRCUITO DE ANNAPURNA
El Circuito de Annapurna es considerado un trekking moderado a exigente.
Técnicamente el sendero no es difícil, pero varios factores lo vuelven desafiante:
🏔 gran altitud (más de 5.400 m en el paso)
🥾 muchos días consecutivos caminando
📏 largas distancias diarias
Con una buena aclimatación, ritmo constante y preparación básica, la mayoría de personas con experiencia en trekking puede completarlo sin problemas.
¿VALE LA PENA HACER EL DESVÍO A TILICHO LAKE?
Uno de los desvíos más famosos del Circuito de Annapurna es la caminata hacia Tilicho Lake, un lago glaciar situado a unos 4.919 metros de altitud.
Se considera uno de los lagos de gran altitud más altos del mundo y está rodeado por algunas de las montañas más imponentes del Himalaya.
Para visitarlo normalmente hay que desviarse desde Manang, caminando hacia Tilicho Base Camp y luego realizando una subida exigente de unos 4 km hasta el lago.
El desvío agrega entre 1 y 2 días al itinerario, pero muchos trekkers lo consideran uno de los paisajes más impresionantes de todo el circuito.